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咳嗽吃什麼好的快 幾款食譜潤肺止咳2
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作者:
wumn
时间:
2024-8-30 15:33
标题:
咳嗽吃什麼好的快 幾款食譜潤肺止咳2
、將金桔切碎,加入白砂糖,蓋保鮮膜入冰箱醃制24小時(如果著急可減少時間但最好不少於2小時)
4、將腌好的金桔倒加入60ml清水,用小火煮開加入冰糖,小火煮至冰糖融化,水分增多,繼續煮
5、用鏟子不斷攪拌防止糊鍋,大概25分鐘左右金桔醬粘稠即可
【羅漢果雪梨銀耳羹】
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用料:銀耳10克,雪梨1個,羅漢果1/3個,清水適量
做法:
1、銀耳提前泡發洗净,撕成小朵
2、放進高壓鍋,加入適量清水,大火上汽後轉小火,壓30分鐘,關火自然排氣
3、羅漢果連皮帶肉分成2-3份放進茶包袋,視水量多少用1/2個或1/3個
4、打開高壓鍋,開大火煮
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沸,加入羅漢果,不用蓋蓋,煮5分鐘
5、雪梨去皮切成滾刀塊兒
6、將雪梨塊兒加入鍋中,再次煮沸即可
二、五食物潤肺止咳
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1、 梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
建議吃法:枸杞雪梨糖水
2、 石榴
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有生津、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽乾者。 可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
建議吃法:鮮榨石榴汁
3、豆腐
有清熱潤燥作用。 《醫林纂要
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》雲:“豆腐清熱,止咳,消痰。 “凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。 豆腐本身營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,其消化吸收率達95%以上。 兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需求量。
建议吃法:茄汁豆腐
4、杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁有三大功效:润肺,清积食,散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其中,甜杏仁润肺效果更胜一筹。
建议吃法:杏仁拌芹叶
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