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标题: 你不知道的飲食誤區錯誤的飲食搭配會致命3 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 2024-8-31 06:44
标题: 你不知道的飲食誤區錯誤的飲食搭配會致命3
二、過量吃5種食物危害健康 1.雞蛋
雞蛋營養豐富,但是每天的食用量最好不要超過兩個,這是因為雞蛋含蛋白質較多,膽固醇含量也很高,吃得太多就會增加胃、肝和腎的負擔,嚴重的話,可能會導致內臟功能產生異常病變呢。
2.泡麵
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3.可樂
還是少喝點可樂吧,它沒有營養還含有大量糖分,即使是為了你的身材你也應該戒掉它!而且比起讓你變胖更可怕的是,它會讓你身體裡的鈣質流失,某些研究報告也指出可樂所含的焦糖色素會帶來致癌風險。
4.燒烤
程中會產生苯並芘等致癌物質,除此之外,許多燒烤攤的原料來源也很有問題,加工過程的衛生狀況更令人擔憂。雖然有點困難,你也要阻止你的腳頻走向燒烤店。
5.蛋糕
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含有蛋白質和澱粉質的蛋糕,都屬於密集性食物,同吃必然要長胖
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