我爱AQ

标题: 補鈣不能吃什麼食物具體哪些人需要補充鈣 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-8-31 06:55
标题: 補鈣不能吃什麼食物具體哪些人需要補充鈣

一、補鈣不能吃什麼食物

　　1.鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如穀類、尤其是全麥片、全穀類、麩皮等，因含植酸高影響鈣的吸收；又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣結合而妨礙鈣的吸收。

多的肉、蛋。因為各種肉類，蛋類含磷酸鹽較多，與鈣結合後會影響鈣的吸收。

　　3.鈣劑不與油脂類食物同食。由於油脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。

　　4.鈣鹽中維生素D含量並非多了就好。人如果每天服用400國際單位以上的維生素D，就有可能引起維生素D中毒，具體表現為食慾下降，噁心，腹瀉、頭痛等症狀，因此選擇鈣品時一定要注意它的什麼人不能吃西力士犀利士20mg多久吃一次西力士5mg什麼時候吃最好西力士傷肝嗎西力士有治療效果嗎西力士每日片劑怎麼吃西力士可以治療攝護腺肥大嗎西力士健保給付嗎洗腎後可以吃西力士嗎西力士有什麼功效西力士可以吃半顆嗎維生素D含量。

　　5.貧血病人補鈣與補鐵的時間要隔開，鈣對鐵的吸收有一定的抑製作用，同樣鐵對鈣的吸收也不利。同樣，補鋅雖然對補鈣有促進作用，同時補充也會抑制相互的吸收，建議間隔兩小時服用。

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)