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食療補腎有效果 補腎的食療方有很多4
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作者:
wumn
时间:
2024-8-31 07:06
标题:
食療補腎有效果 補腎的食療方有很多4
忙碌男人:莲子芡实粥
人在精神高度紧张的时候容易疲劳,导致睡眠的质量不高,而且在上班一坐就是一天,没有运动的时间,导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效,常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。
山药枸杞粥
粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。
五彩虾仁粥
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糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克,精盐、葱花少许。将糯米洗净,鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净,香菇、胡萝卜切碎,先将糯米文火煮20分钟成粥状,再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜,煮沸5分钟后即成。此粥鲜香滑润,能滋养肝肾,润燥滑肠。
四、补肾最佳食物
1.山药
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性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。
2.芡实
性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”
3.胡桃仁
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能補腎固精,為滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。 明代醫家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”。 清? 黃宮繡亦雲:“胡桃澀精固腎。 “《普濟方》中記載:胡桃治”水弱火強,精自溢出。 “這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。 《御藥院方》中介紹:“胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精。 ”
4.白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。 明? 李時珍曾說:「熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。 其氣薄味厚,性澀而收。 “《本草再新》認為,白果”補氣養心,益腎滋陰“。 民間常將白果作為治療遺精的食品。 如《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿。 “《湖南藥物志》中介紹:”治夢遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。 “中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二,一是用白果仁10克,炒后入水煎
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,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。 二是用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,於鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個。
5.蓮子
性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早洩之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。 正如明代醫家李時珍所說:「蓮肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心腎交而成既濟之妙。 “所謂”君相火邪“是指心火腎火,心腎不交而言。 《玉楸藥解》中亦雲:「蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑洩之家,遺精便溏,極有良效。 “清代名醫王孟英也指出:”固下焦,已遺精,可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯,健脾益腎,頗著奇勳。 “古代用以治療”心腎不交而遺精“的清心蓮子飲和瑞蓮丸,治”夢遺洩精“的蓮肉散等,均是以蓮子為主的名方。
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