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标题: 吃什麼能降低尿酸高「三少兩多」助你降尿酸 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 2024-8-31 15:00
标题: 吃什麼能降低尿酸高「三少兩多」助你降尿酸
尿酸過高對身體造成危害比較大,平常大家在生活中一定要多加註意,最好是能夠避免尿酸過高,一旦被查出是高尿酸血症,患者就應該注意日常的飲食,只有控制好飲食,才能有助於降低血尿酸,預防痛風疾病的發生。那麼飲食該如何調理才能夠避免尿酸過高呢?下面小編介紹吃什麼能降低尿酸高。
少吃熱量高的食物,營養過剩是痛風重要的發生因素之一,大多數痛風患者,都有高熱量、高蛋白、高脂肪的飲食習慣。最好是選擇膳食纖維,平常要加強自身的鍛煉,維持適合的體重。
少喝紅酒,禁喝啤酒和白酒,就會加重肝腎的損傷,減少尿酸的排出,建議患者最好戒酒,但是少量的紅酒,能夠降低血尿酸,起到軟化血管的作用,可少量的飲用。
多喝水、多排尿有助於增加尿酸的排泄,稀釋尿液,減少尿酸鹽在腎臟和泌尿道的沉積,每天要做到少量多次的飲水。使尿液量能夠有所提升,減少腎臟所受的傷害。
平時的飲食對高尿酸血症的患者有一定的幫助,降低尿酸高,可透過飲食方面進行調理,患者在日常的飲食當中,要避免暴飲暴食,不吃辛辣刺激性的食物,避免過度疲勞,適當的補充B群的維生素,選擇低鹽的飲食習慣。吃什麼能降低尿酸高的問題我們說完了,希望大家能夠嚴格的按照我們上面的內容去調理。
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