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紅豆薏米粥的做法_紅豆減肥食譜5
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作者:
wumn
时间:
2024-8-31 15:12
标题:
紅豆薏米粥的做法_紅豆減肥食譜5
对于除水痘的小儿来说,薏米茯苓都是去除体内湿毒,让水痘早日结痂的食物,如果加入排脓解毒的红豆效果更佳,三者搭配还能缓解小便赤黄。此粥尤其适宜水痘已发,伴有发热症状的宝宝。
材料:薏米、茯苓、红豆、大米各20克
做法:将所有材料洗净,一起放入锅中煮烂,一天分3次食用。
四、红豆薏米粥的营养价值
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红豆
赤小豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消胀、红豆除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。
2、赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
3、赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
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1、薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作紅豆薏米粥用,可作為病中或病後體弱患者的補益食品。
2、經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。 薏米能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效。
3、經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細胞的增殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
4、健康人常吃薏米,能使身體
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輕捷,減少腫瘤發病幾率。
5、薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,並且它對於由病毒感染引導起的贅疣等有一定的治療作用。
6、薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。
紅豆薏米粥營養豐富,喜歡的朋友可以多吃哦。
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