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标题: 清淡食譜有哪些好處清淡食譜有哪些2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-31 16:00
标题: 清淡食譜有哪些好處清淡食譜有哪些2
製作方法：
1、芹菜、胡蘿蔔切成丁，然後分別過水，燙一下就好，然後控幹水分。
2、用適量的鹽、香油，充分得攪拌，就這樣放個半個小時左右，就可以吃了。
3、吃的時候可以再放些香菜或
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者香蔥。
3、清淡三文魚
材料：三文魚1塊，薑絲，蒜茸，糖、鹽少許。
製作方法：
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1、三文魚抹乾/洗净，入蒸8-9分鐘。出爐後把盤裡的水盛裝起備用。
2、爆香姜蒜（薑絲微焦），瀝去多餘的油後放入三文魚水，撒入糖鹽，將之淋於三文魚上即可。
小訣竅
1、可在入蒸時入少許鹽在
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水裡再蒸三文魚。
2、亦可事先在三文魚上少許地抹層鹽再入蒸，那在調味時可要注意鹽的分量噢！
三、女性夏季多食清淡的驚人好處犀利士吸收犀利士消化犀利士持續時間禮來犀利士壯陽犀利士犀利士每日錠犀利士正貨犀利士美國進口犀利士處方簽犀利士長期吃
肌膚平滑白嫩
女性常食辛辣會刺激汗腺排出汗液，還會含有油脂，油脂會堵塞毛孔，使皮膚發炎（就會長出痘痘），而皮膚最脆弱的地方就是臉部，臉上長痘痘還是會影響女生的外貌美觀，所以飲食多清淡，自然肌膚健康。
減輕身體負擔
我們都知道我們的飲食習
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慣好壞可以直接影響身體的負擔大小，如果我們不經常吃一些重口味的食物的話，身體新陳代謝負擔就相對少點，這樣可以有效的減少身體負擔。清淡飲食絕不等於全素飲食，一味吃素不僅會導致體內營養元素失衡，有時還會增加腸胃負擔，達不到清理腸胃的目的。

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