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标题: 高粱米怎麼做才好吃又營養三種別樣吃法2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-1 14:06
标题: 高粱米怎麼做才好吃又營養三種別樣吃法2
2、把浸泡過的高粱米放在鍋里加水加熱，水沸后關小火煮。
3、每隔十分鐘左右用筷子攪動一下，當高梁粥開始變得粘稠，把紅棗洗净去核後放入鍋中。 ps：喜歡吃甜的可加入少量冰糖，但是糖尿病人不能加糖。
4、再煮個4、5分鐘，出鍋倒入碗中即可。
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小提示：在煮高粱米粥的時候也可以根據個人口味把紅棗換成山楂，山楂具有開胃促消化的功效，炎炎夏日，來一碗山楂高粱米粥，營養又開胃。
高粱米紅豆飯
有的人喜歡把高粱米熬粥，有的人喜歡把高粱米煮飯，接下來接介紹高粱米紅豆飯。
準備材料：高粱米紅豆
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製作過程：
1、提前把高粱米泡好，紅豆也應該泡一下。
2、紅豆放入電飯鍋內煮。
3、待紅豆八成熟的時候放入事先準
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備的高粱米，再加點水，大概是比平時煮飯的時候多一點。
4、等待電鍋開關跳起就可以了，盛入碗中，一碗紅白相間，色香味俱全的高粱米紅豆飯就搞定！
　　高粱粑
之前說道高粱米最適合做一種叫「高粱粑
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」的點心，既然這麼出名，那麼就不得不學一下了。
準備材料：高粱米/高粱米粉開水白糖
製作過程：
1、高粱米放入攪拌機打成粉末過篩（或者直接買現成的高粱粉）
4、過篩后，再打磨一遍，再過篩
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，這樣粉末細膩口感好。
5、事先準備的開水倒高粱粉中，攪拌調成麵糰，揉均勻。
6、把揉好的麵粉分成4份，先揉成圓
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球，再按扁成餅狀。
7、往平底鍋注少許油，放入餅胚，小火煎。
　　8、煎至焦黄，翻个面再煎至焦黄，出锅。
　　9、白糖是用来沾着吃的，看个人喜好。

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