我爱AQ

标题: 怎麼做五穀雜糧粥推薦8款五穀養生粥_五穀雜糧的種類和... [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-1 14:20
标题: 怎麼做五穀雜糧粥推薦8款五穀養生粥_五穀雜糧的種類和...
一、五穀養生粥做法推薦
第一：多谷粗纖維粥
材料：蕎麥、玉米、黃豆、茯苓、燕麥、蕎麥
乖乖水乖乖水官網乖乖水效果乖乖水用法乖乖水心得
、銀杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃
做法：將所有的食材一起放入鍋中熬粥，起鍋之前加入適量的白糖調味。
功效：這道食譜具有很好的降脂以及降低血壓的作用，特別適合一些患有心血管疾病的患者或者是便秘肥胖的患者服用，具有很好的養生作用。
第二：八寶粥
乖乖水副作用乖乖水購買乖乖水無效乖乖水成分乖乖水哪裡買
材料：糯米、紅棗、蓮子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花醬、白糖
做法：將所有的食材清洗乾淨，然後去除果核切片備用; 將所有的食材一起放入鍋中，大火燒開之後小火慢慢的煲粥。
功效：這道食譜味道鮮甜，服用之
聽話水聽話水效果聽話水用法聽話水心得聽話水副作用
後能夠很好的促進消化以及吸收。八寶粥中含有大量的無機鹽以及碳水化合物，適合一些身體虛弱的人群服用，孕婦也非常適合哟！
第三：蓮子糯米粥
材料：蓮子、糯米、白糖
聽話水購買聽話水無效聽話水成分聽話水哪裡買 GHB迷姦水
做法：將蓮子清洗乾淨之後去除蓮子心，最後放入溫水中浸泡; 將糯米淘洗乾淨之後放入清水中浸泡兩個小時左右; 在乾淨的鍋中加入蓮子以及糯米，然後慢慢的熬粥; 起鍋之前加入適量的白糖就可以了。
功效：這道食譜具有很好的滋補作用，在冬天的時候服用具有很好的養生作用。不僅能夠清熱去火，同時對於一些乾燥咳嗽的情況治療效果也不錯。另外，這道食譜雖然具有補中氣的效果，但是孕婦並不適合服用，如果大量服用很容易出現流產的
GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
情況。
　　第四：糙米排骨粥
材料：糙米、排骨、生薑、食鹽
做法：將糙米洗乾淨之後用清水浸泡兩個
GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分乖乖水上癮
小時，最後取出瀝干水分; 將排骨清洗乾淨之後放入開水中焯一遍; 最後將糙米、排骨還有薑片一起放入鍋中熬煮成粥，起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。
功效：這道食譜中含有豐富的人體所需要的多種營養物質，例如維生素、鐵質、鋅元素、蛋白質以及糖類等等。
第五：什錦甜粥

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)