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山藥羹的做法_山藥的功效與作用3
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作者:
wumn
时间:
2024-9-1 14:34
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山藥羹的做法_山藥的功效與作用3
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山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
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山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
四、如何挑选最好的山药
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入药品种乃铁棍山药
铁棍山药被历代医家所推崇,称赞为“长寿因子”,是药食兼用的良药佳肴。它的生长对气候和环境要求非常高,国内唯有太行山脉的怀庆府(今河南温县)可种植生产。
古代名醫如孫思邈、張仲景、
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李時珍等用藥必以產地區分藥性,就如阿膠以山東東阿、人參以長白山為正宗一樣,山藥公認以河南溫縣所產的才可入藥。
作為中藥,鐵棍山藥可以製成多種丸藥,如六味地黃丸等供人們食用。 作為食物,它富含多種維生素、氨基酸和礦物質,口感細膩滑爽,別具風味。
說起鐵棍山藥的功效,禪一如數家珍,它
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味甘、性平,無毒,有健脾、補肺、固腎、益腦、益精養顏、增強免疫機能、調節內分泌、調節心肺功能等多種功效。 就連《本草綱目》也稱讚山藥“能益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤外相”。
經常有其他山藥品種冒充鐵棍山藥,很多人對此也蒙查查。 是否有辦法鑒別真假鐵棍山藥?
有看、掰、蒸、嘗這四招。 首先是看,壟
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土鐵棍山藥的樣子彎彎曲曲的,像樹根,顏色很深,有鐵鏽一樣的斑點,根須明顯且較多,長度一般在35釐米到55釐米; 沙土鐵棍山藥的顏色較淺,很細長,長度一般要達60釐米到80釐米;
最容易冒充沙土鐵棍山藥的就是菏澤山藥了,菏澤山藥雖然也細長,但顏色較深,外觀不如沙土鐵棍山藥好看; 河北山藥的顏色很淺,發白,根須較少,表面較光。
鐵棍山藥皮非常薄,尤其是煮熟后非常明顯。
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如果大家吃到皮很厚的山藥,那一定是假冒的焦作鐵棍山藥,只有河南焦作溫縣種植的山藥才稱之為正宗鐵棍山藥。
與普通山藥相比,鐵棍山藥的粘度大,水分少,通常直徑1-2.5cm(如成年人拇指般),表皮毛須略多並可見鐵鏽色,體質十分堅重,入水久煮不散。 而菜山藥,營養價值較差,質地比較脆,外形比較粗壯。
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的方法就是洗凈直接蒸煮。 用洗碗鐵砂球就水輕拭山藥錶皮,把毛須和毛孔疙瘩去掉就可以,不需要用打皮刀削皮,皮里含有三分之一的營養,帶皮吃營養更全面,鐵棍山藥本來就細,削過皮更沒吃的了,所以帶皮吃更好!
此外,食用鐵棍山藥還應注意,一人一天3-4兩左右為宜,多食容易上火。
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