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标题: 燕麥片怎麼煮_花樣燕麥粥做法大全2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-1 15:23
标题: 燕麥片怎麼煮_花樣燕麥粥做法大全2
3、枸杞玉米五彩羹
這款粥有滋肝明目、益腎助陽、健脾和胃、養血補虛的作用。玉米富含膳食纖維，適當吃些，能促進腸蠕動，及時的排除人體的毒素。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和鈣、鐵等保健的必需營養。
材料：鮮玉米200g、枸杞子10克、燕麥片30克、豌豆（煮）20克、鳳梨50克、白糖適量。
做法：將枸杞子洗净泡軟，鳳梨、胡蘿蔔去皮，切丁; 玉米粒、豌豆清洗乾淨; 鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟; 再放入燕麥片、枸杞子、胡蘿蔔、白糖煮約5分鐘; 出鍋時，放入鳳梨粒。
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燕麥片是一種非常營養的食品，人們經常用它來做早餐，現在超市也有燕麥片，但是可能會有一些朋友不知道燕麥片怎麼煮，因為超市買的一般都是有生的也有熟的，所以我們需要將生的燕麥片用水先泡水，睡覺之前就可以泡著，當然短一點時間如一個小時也可以，那麼這些問題到底如何解決才是最好的呢。
燕麥片怎麼煮才好吃呢，我們可以請教一些有經驗的人來回答這個問題，同時也可以在網路上去查詢這些問題，大家一定能夠得到很滿意的答案，如果真的閑生的燕麥片麻煩的話還可以直接買熟的，那樣就能直接沖水喝了。下面介紹幾種燕麥粥：
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草莓牛奶燕麥粥
材料：全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。
草莓牛奶燕麥粥
做法：將牛奶倒入小鍋中，再
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加入燕麥片及草莓果醬，攪勻后，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化后，就可餵寶寶吃了。
小叮嚀：加草莓果醬是為了增加香氣及甜味，也可以便用新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥濘了后再刀口入，以免破壞維生累C。
三、花樣燕麥粥的做法

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