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标题: 玉米粥的做法有哪些健脾營養的玉米粥這樣做更香 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-1 15:51
标题: 玉米粥的做法有哪些健脾營養的玉米粥這樣做更香
一、吃玉米粥可以減肥嗎
相信不少人都有肥胖症的煩惱，尋遍妙方依然不得其所，卻不知最好的減肥方子已經在眼前了。那麼吃玉米是真的能減肥嗎？為什麼吃玉米能減肥？下面就逐一解答。
眾所周知，玉米是五穀雜糧之一，也是最能飽腹的食物之一，當吃完玉米之後，是不是就感覺不需要再吃其他任何東西了？沒錯，這就是玉米的妙處。在減少食物攝入的同時，又不會感覺到肚子餓，久而久之，減肥不是手到擒來？
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其次，玉米中含有的成分能夠促進腸胃蠕動，令我們的消化系統能夠更好的運作，使得體內的垃圾和毒素能夠得到及時的排出，不僅有效緩解了便秘等癥狀，身體也會變得輕鬆許多，進而起到減肥的作用。
無論是少女還是產後媽媽，在遇到肥胖症這種問題的時候，多喝玉米粥絕對是只有好處沒有壞處的。如果怕長期吃玉米粥會膩，也可以利用玉米這種食材做出一些出其不意的美食，讓自己的生活變得更加豐富起來！
二、玉米粥的做法介紹原裝正貨汗馬糖汗馬紅糖汗馬藍糖汗馬黑糖汗馬金糖悍馬糖正品保障悍馬糖包裝悍馬糖發貨時間悍馬糖優惠悍馬糖規格悍馬糖成分悍馬糖功能簡介悍馬糖功效
關於玉米粥的做法有很多，下面就簡單介紹幾種常見的玉米粥做法：
1 玉米麵100克，黃豆粉15克
將水煮沸，倒入準備好的玉面面以及黃豆粉，熬製成粥，溫熱時食用。
2 玉米粉，牛奶，雞蛋，白糖，蜂蜜
取玉米粉60克混入適量牛奶攪拌成糊狀，接
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著倒入煮開的水腫，輔以攪拌。接下來用文火煮5分鐘左右，把打散的雞蛋淋在粥里，同樣是一邊攪拌一邊倒，等熟了之後就可以關火了。最後就是在粥溫熱的時候放入少許的白糖或者蜂蜜，就可以食用了。
3 甜玉米兩根，大米100克，糯米30克。
先把玉米剝成一粒一粒的，然後放入
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攪拌機中進行攪拌，水以沒過玉米粒為佳，成糊狀之後倒入鍋中，接著加入比玉米糊多兩倍的水，倒入大米。小火煮半個小時之後再焖40分鐘就可以吃了。
在做玉米粥的時候，可以加入適量的小蘇打，能夠使玉米中含有的一些成分被完全釋放出來，有助於人體的吸收。
三、玉米粥的功效有哪些

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