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南瓜的常見做法有哪幾種 3個南瓜食譜簡單又營養
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作者:
wumn
时间:
2024-9-1 16:35
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南瓜的常見做法有哪幾種 3個南瓜食譜簡單又營養
一、南瓜的簡單做法有哪些
綠豆南瓜湯
材料:綠豆,老南瓜,食鹽適量。
做法:
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1、將南瓜去皮、去瓤,洗净后切塊備用。
2、先取綠豆煮至開花,下南瓜,煮至爛熟后食鹽調味服食。
功效:可清熱解暑、利尿通淋,適用於身熱尿赤、心悸、胸悶等,是糖尿病人的理想飲料。
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材料:米、水、南瓜、冰糖、鮮百合。
做法:
1、米洗净,水燒滾,將米放滾水內,改用中火煲40分鐘。
2、南瓜去皮及瓤,切成1/2吋丁方。 鮮百合取出
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瓣,沖凈將南瓜放粥內,續煮20分鐘,加入冰糖調味。
3、最後放入鮮百合瓣,翻滾便成。
可補中益氣、解毒殺蟲,適用於脾胃虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷、下肢潰瘍等。
南瓜餅
材料:老南瓜適量。
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做法:
1、將南瓜去皮,洗净,切塊,蒸熟。
2、而後搗勻,製成小餅,放熱油鍋中煎至兩面金黃即成。
功效:可降脂降糖,適用於血脂異常、糖尿病人的食
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二、南瓜有哪些功效和作用
南瓜的功效
1、解毒
南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
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