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标题: 南瓜的常見做法有哪幾種 3個南瓜食譜簡單又營養3 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-1 16:38
标题: 南瓜的常見做法有哪幾種 3個南瓜食譜簡單又營養3
4、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹
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脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
5、南瓜加帶魚
帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪
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酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。
　　6、南瓜加羊肉
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這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
四、怎麼挑選好吃的南瓜
　　南瓜越老越美味
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　　挑选南瓜的秘诀，说起来，除了品种以外，挑南瓜最重要的一个因素就是：熟。成熟度好的南瓜，就是我们常说的“老南瓜”。大家都知道，很多食物，尤其是蔬菜，大家都喜欢口感比较脆嫩的，那为什么南瓜是越老越好呢？
　　这是因为，南瓜越“老”，它里面所含的水分也就越少，这样的南瓜，筋少，口感又面又沙，制作出的食物，不论是蒸、煮、炸，或者制作主食、甜品或汤粥类，味道都格外好；另外，经过充足的日照，南瓜的甜度会变得很高，营养当然
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也会更好。
　　挑选老南瓜外形要完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。
　　挑选老南瓜的几个标准

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