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燕麥粥有著什麼樣的做法 燕麥的功效是怎樣的2
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作者:
wumn
时间:
2024-9-1 21:28
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燕麥粥有著什麼樣的做法 燕麥的功效是怎樣的2
4.消化系統患病不宜多食
因為燕麥片的膳食纖維含量較高,所以胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食,內火旺盛,肝肺熱燥者不宜食用過多,內火旺盛,肝肺熱燥者吃過多的燕麥片,容易引起身體不適,因而不宜多吃。
三、燕麥不可以和什麼食物同時
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鈣、鐵、磷等微量元素,大家食用菠菜一般是要補充鈣、鐵、維生素等營養價值,但是如果你在食用中搭配了燕麥,燕麥中含有的物質會阻礙鈣物質的吸收,同時燕麥的營養價值也達不到完全的吸收利用,因此燕麥不要和菠菜同食。
2、桔子:
很多人都喜歡餐后水果,但是很
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多人不知道食用過燕麥之後不能再吃桔子了,如果誤食會造成腹痛、噁心等癥狀,情況嚴重者要到醫院給專門醫生看顧,以免造成危險,所以吃了桔子以後就不要再吃燕麥了。
3、咖啡:
午後喝一杯咖啡是很愜意的
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感覺,但是如果你食用了燕麥,最後不要再喝這杯愜意的咖啡,否則燕麥的營養就會全部被破壞了,咖啡中的*子能夠強烈的破壞燕麥的營養價值,所以燕麥和咖啡不能同食。
四、燕麥粥的兩種做法
1.牛奶燕麥粥
首先準備燕麥片125克。 白糖50克,精鹽15克,牛奶2500克,黃油25克,清水500克。 下面牛奶燕麥湯怎麼做,如何做牛奶燕麥湯才好吃將鍋刷凈,下入清水煮開,下入燕麥,以中火煮熟成粥,下入牛奶煮至微沸,下入白糖、鹽、黃
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油調勻,盛入湯窩中即成; 牛奶燕麥湯的特色:甜中帶鹹,鮮香醇厚,清淡爽口,乳香濃郁。
2.玉米粉燕麥粥
首先準備玉米麵(黃)100克,燕麥片50克; 下面就教您燕麥片怎麼煮之玉米粉燕麥粥,如何做玉米粉燕麥粥才好吃; 1、將燕麥粥淘洗乾淨,放入冷水中浸泡2小時,撈起瀝干水分,放入鍋內,加入適量,煮至米粒開花; 2、玉米粉用冷水調勻,將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內,用勺不斷攪勻; 3、 待玉米糊燒沸後,改用小火熬煮15分鐘,即可盛起食用。
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