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标题: 熬夜喝什麼茶提神醒腦自製簡易提神茶飲3 [打印本页]
作者: wumn 时间: 2024-9-1 21:46
标题: 熬夜喝什麼茶提神醒腦自製簡易提神茶飲3
5.吸嗅法速提神
作法：選用含薄荷的複方精油，滴1~2滴精油在手掌心，雙手摩擦至溫熱，靠近鼻口後深呼吸，不宜完全覆蓋，否則會太刺激
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功效：薄荷帶清涼感，具有清爽宜人的香氣，可提神醒腦、改善鼻塞。
6.用精油擦穴位
作法：取向日葵基礎油10ml、4滴薄荷精油、1滴薰衣草精油，加以混合放置入滾珠棒，可擦一點在眉尾往後約1指寬的太陽穴上。
功效：向日葵有助於提升正
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面能量、薄荷清涼提神、薰衣草穩定情緒。
7.滴手帕散香氛
作法：取一手帕，各滴1滴迷迭
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香和薄荷精油，可放在辦公桌、車上。
功效：薄荷和迷迭香皆具有清爽宜人的香氣，有助於振奮精神，且可消除環境中的惱人氣味。
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花草材料宜密封，並儘快喝完;購買精油應注意成分、製造來源、使用說明等，瓶身深色不透光為佳，有國際機認證更佳。
9.夏天別太貪涼
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每天補充約2000~3000c.c.水分，做好防曬，可戴帽子並穿抗UV外套，喝冷飲、吃冰及吹冷氣易著涼，建議少吃冷飲冰品。
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