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标题: 苦瓜減肥法基本介紹苦瓜的功效有哪些 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-2 09:26
标题: 苦瓜減肥法基本介紹苦瓜的功效有哪些
一、苦瓜的功效有哪些
1、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、滋肝明目功效，對治療痢疾、瘡腫、中
台灣享硬瑪卡官網暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定功效和作用。
2、苦瓜中含有豐富營養及多種微量元素，苦瓜片中維生素C 含量是柑橘兩倍多，是天然美容劑，經常食用能增強機體免疫力，促進皮膚新陳代謝，使肌膚細膩光滑、有彈性。
3、苦瓜維生素C含量很高，具有預防壞
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血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
4、苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞作用; 苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效; 從苦瓜籽中提煉出胰蛋白酶抑製劑，可以抑制癌細胞所分泌出來蛋白酶，阻止
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惡性腫瘤生長;
5、苦瓜中苦瓜素被譽為“脂肪*”能使攝取脂肪和多糖減少具有很好減肥消脂功效。
6、苦瓜有防治青春痘功效，中醫學認為，脾胃溫熱
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內蘊上蒸，或肺經蘊熱、或消化道功能紊亂、或沖仁不調，上升凝滯於面部而成痤瘡。夏季是青春痘多發季節，進入夏季，氣溫驟然升高，人體出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透氣或與身體摩擦，導致痤瘡呈爆發特點，而苦瓜功效與作用正好適合，是您不二選擇。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜含豐富維生素B1、維生素C及礦物質，長期引用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處
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7、促進飲食、消炎退熱：苦瓜中苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃; 所含生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目功效;
8、防癌抗癌：苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞作用; 苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效; 從苦瓜籽中提煉出胰蛋白酶抑製劑，可以抑制癌細胞所分泌出來蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長
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9、降低血糖：苦瓜新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素物質，具有良好降血糖作用，是糖尿病患者理想食品。苦瓜汁營養豐富，其中維生素C 含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪含量都非常低，非常適合減肥人士飲用，是減肥人士塑身佳品。
10、眾所周知，苦瓜汁具有清熱解毒、養血益氣
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、補腎健脾、滋肝明目功效。其對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定療效。
11、苦瓜汁可預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、
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提高機體應激能力、保護心臟等，是絕佳健康藥用飲品。
12、苦瓜汁會干擾癌細胞代謝葡萄糖，讓癌細胞沒有可以吸取能量物質，阻止細胞癌變，終癌細胞就會走向死亡之路，可防治胰腺癌等癌症疾病。
13、苦瓜汁中含有一種叫做苦瓜皂苷東東，能夠降血糖血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌等，還可以提高機體免疫力，增強抵抗疾病能力。
14、除此之外，苦瓜汁還有美容功效，可潤澤肌膚
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，給肌膚帶來前所未有百般呵護。
二、苦瓜減肥法基本介紹其實所謂的苦瓜減肥法，其實指在一段時間內（一般7天就可以看到一些效果了），想要減肥的人要堅持每天都把苦瓜作為主要的食物。這種減肥法主要是苦瓜具有不錯的排毒和加速脂肪運動的減肥效果。代藥理學研究認為，苦瓜里含有很多的營養素，尤其是可以幫助我們減少體內的脂肪含量並且抑制其生成。苦瓜具有強大的排毒功效，可以有效的加強我們身體的代謝能力。苦瓜的熱量超低，能抑制脂肪吸收，消腫、祛暑利於減肥。苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理減肥時，吃苦瓜以色青末黃熟時才好吃，更取其清熱消暑功效。
苦瓜中還含有豐富的纖維素和水分，能夠潤腸排毒，主要還可以為我們提供不錯的飽腹感。經常吃苦瓜可以有效的延緩衰老，讓我們的身體除了有甩掉脂肪的目的，還可以變得更加的健康哦。
苦瓜可以降低體內的血脂和膽固醇，利尿降火，有效的消除身體的水腫，説明身材恢復緊致。另外經常吃苦瓜也能改變肥胖體質，減少發胖的幾率。

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