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标题: 蜂蜜減肥的正確吃法蜂蜜的功效你知道嗎3 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-2 09:42
标题: 蜂蜜減肥的正確吃法蜂蜜的功效你知道嗎3
熱量較低
蜂蜜所含熱量很低，只有同等分量白糖的75%。 100g蜂蜜含294卡路里，雖然是“甜品”，相對而言卻比較不輕易讓你發胖。
四、蜂蜜減肥食譜有哪些呢
蜂蜜鮮藕汁
台灣享硬瑪卡官網取鮮藕適量，洗净，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。
鮮百合蜂蜜
鮮百合50克，蜂蜜l-2匙
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。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜於失眠患者常食。
芹菜蜜汁
鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜
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洗净搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。
蜂蜜首烏丹參汁
制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫
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蜂蜜100毫升，放碗內蒸服。每日3次，空腹食用。適宜於胃、十二指腸潰瘍患者。
蜜奶飲
蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝
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麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛。腸燥便秘。
蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，
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人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。
蜜酥粥
蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先
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將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
油煎雞蛋蘸蜂蜜
雞蛋l-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加入蜂蜜，立即進食，連食2-3個月
　白醋加蜂蜜方法
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是每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，喝一個月後，效果就會出現。值得注意的是要用白醋，因為黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。
蜂蜜綠茶減肥
包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種
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類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳; 最好喝礦泉水或凈化水、不含雜質的優質水。
每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜（約10-20g）; 進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒　　蜂蜜水果沙拉
材料：蜂蜜，香蕉，黃瓜，獼猴桃，聖女方法：蜂蜜水果沙拉的製作很簡單，用蜂蜜把香蕉、黃瓜、獼猴桃拌勻，點綴上紅、黃聖女果片，食用時攪拌均勻即可。色澤鮮豔，香甜爽口，做法簡單。
這幾種原料都是適合做成甜蜜親切的味道，清脆的黃瓜、綿軟的香蕉、酸甜的聖女果，讓蜂蜜的清香來的更加甜美蜂蜜蘿蔔
材料：蜂蜜，白蘿蔔方法：蜂蜜蘿蔔的做法是取鮮白蘿蔔洗净，切丁，放人沸水中煮沸撈出，但要記住控干水分，待蘿蔔晾曬半日後，然後再在放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷后就可以食用蜂蜜蘿蔔的製作方法雖然簡單，但是卻有很好的減肥功效結語：減肥的方法有很多，其中的一種就是蜂蜜，那麼看完本文，相信大家對蜂蜜減肥的正確吃法以及蜂蜜的功效作用都有了一定的了解和認識，其實蜂蜜的功效有很多，也有很多的作用，對人體有很多的好處，而且還對減肥有説明呢，大家平時不妨可以嘗試一下蜂蜜減肥法哦。

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