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标题: 鯽魚冬瓜湯怎麼做最營養詳解孕婦喝鲫魚冬瓜湯有哪些好處2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-2 10:28
标题: 鯽魚冬瓜湯怎麼做最營養詳解孕婦喝鲫魚冬瓜湯有哪些好處2
現在餐桌上的食譜五花八門，人們在飲食方面也越來越重視，由於鯽魚冬瓜湯的製作方法簡單方便，食材也很常見，所以大受人們的喜愛。但是鯽魚冬瓜湯不宜多喝，也有很多需要注意的地方，只有正確的食用鯽魚冬瓜湯才能保持良好的身體健康情況。
喝鯽魚冬瓜湯前後要忌喝茶，感冒發熱期間不宜多喝鲫
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魚冬瓜湯，高血脂膽固醇患者忌食。另外，鯽魚冬瓜湯不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚朴一同食用。
鲫魚適宜慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養不良性浮腫之人食用; 適宜孕婦產後乳汁缺少之人食用; 適宜脾胃虛弱，飲食不香之人食用; 適宜小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者食用; 適宜痔瘡出血，慢性久痢者食用。
鲫魚搭配豆腐，清心潤肺，健脾利胃; 鲫魚
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搭配黑木耳，補充核酸，抗老化; 鯽魚搭配花生，有利於吸收營養;
鲫魚忌蜂蜜，同食會中毒; 鲫魚忌冬瓜，同食會導致身體脫水; 鲫魚忌豬大排，同食會影響營養素的吸收。
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孕婦在懷孕的時候，在飲食上要特別的注意，什麼能吃，什麼不能吃，一定要做到心中有數。同時要多進行體育鍛煉，提高自身的免疫力，為生個健康漂亮的寶寶做準備哦，那麼孕婦喝冬瓜鯽魚湯的好處有哪些呢？
鲫魚冬瓜湯營養價值很豐富，每百克肉含蛋白質 13克、脂肪 11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質，裡面所含的蛋白質質優、氨基酸種類較全面、易於消化吸收; 含有少量的脂肪，多由不飽和脂肪酸組成; 鲫魚冬瓜湯和其他湯種比較，含糖量較高，多由多糖組成。
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鲫魚冬瓜湯的藥用價值也比較高，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補虛、除羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
對孕婦的好處：鲫魚冬瓜湯中含有歐米茄3脂肪酸，准媽媽多喝鲫魚冬瓜湯可以降低孕期抑鬱症的發生率，而且鯽魚冬瓜湯中含有豐富的維生素和優質蛋白，可以讓准媽媽潤澤肌膚，保持好氣色; 孕中晚期多喝鲫魚冬瓜湯，尤其是野生鲫魚冬瓜湯，有助於產後乳汁的分泌，而且還能改善血液迴圈，緩解靜脈曲張等問題。
對胎兒的好處：鲫魚冬瓜湯富含優質蛋白、多種維生素和礦物質，不飽和脂肪酸的含量較高，准媽媽多喝鲫魚冬瓜湯，不僅可以增強胎寶寶的體質，以防早產，還有助於胎兒腦細胞的發育。

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