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标题: 通便減肥食物有什麼通便減肥食譜怎麼做 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-2 10:36
标题: 通便減肥食物有什麼通便減肥食譜怎麼做
一、便秘有哪些原因造成
　原因一：旅行途中
俗話說水土不服，許多人在旅行過程中容易便秘。解決辦法就是多吃富含纖維的食品，成年女人每天需要25克纖維。在旅行期間，如果每天早上都吃富含纖維的麥片粥，就不會發生便秘的問題了。
原因二：壓力過大或睡眠不足
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生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足，腸道神經系統受到壓迫，就會影響到排便。因此，適當解壓有利身心。
原因三：中斷運動
運動習慣對體內消化系統有直接影響。如果你平時勤於鍛煉身體，但由於某種原因停止了下來，這時也會引發便秘。
原因四：懷孕
妊娠期，人體的激素和飲
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食方面發生很大變化，因而影響腸道系統的正常表現，尤其會影響那些喜歡吃油膩和高糖食品的孕婦。
原因五：服用止痛藥
剛動過外科手術或者長期服用止痛藥的病人也容易便秘。如果遇到這種情況，你需要要求醫生是否開具大便軟化劑藥方，預防發生便秘問題。
原因六：飲水不足
水是生命的源泉。體內攝入的水分會作用在纖維上，因為纖維會大量吸水。所以，即使你吃了許多纖維，但是喝的水不夠，也會影響纖維起作用，從而導致便秘。
原因七：甲狀腺失調
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如果排除了各種可能的便秘原因，那麼需要讓內科醫生檢查一下你的甲狀腺功能是否正常，因為甲狀腺功能減退症和甲狀腺活動不足都會導致便秘。正常分泌的甲狀腺激素與消化系統相互作用。如果沒有這些激素，你的腸子會弱化，缺乏消食的“動力”。
　　原因八：慢性疾病
如果便秘很持久並且伴有疼痛，你有可能患上腸胃病，比如腸易激碗綜合征（IBS）之類的消化系統功能紊亂。此時需要諮詢專業醫生進行治療。
二、便秘會有什麼危害犀利士治療陽痿犀利士治療早洩   50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎犀利士可以一次性吃兩顆嗎   犀利士跟威爾剛那個好吃犀利士會變大嗎高血壓可以吃犀利士嗎
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1、導致五臟中毒：長期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。
2、損害肝臟：便秘損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。
3、痔瘡和肛裂：如果患者長期便秘的話，則是會導致靜脈迴流不暢，久而久之就會形成痔瘡，而如果糞便劃破肛門管的話，則是會形成肛裂。
4、降低生育機會：長期便秘的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。
5、黃褐斑、痘痘：扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的拍出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚出現痘痘。

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