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簡單的兒童營養早餐怎麼做 最合適兒童的營養餐
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作者:
wumn
时间:
2024-9-2 14:42
标题:
簡單的兒童營養早餐怎麼做 最合適兒童的營養餐
都說早晨是一天之始,在一天開始的時候就要準備好一頓豐盛的早餐為即將開始的一天充實好體力。 對於大人來說,一頓簡單便捷的早餐很容易就可以解決,但是對於孩子來說,簡單的兒童營養早餐才相對合適,這樣一來,早餐不僅會營養豐富而且還會老少皆宜
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簡單的兒童營養早餐怎麼做? 簡單營養早餐簡單做,下面就教大家怎麼做簡單又營養豐富的兒童早餐吧!
1、雞絲杏肉粥
對於忙碌的寶媽來說,簡單的兒童營養早餐——杏肉雞絲粥幫她們減少了不少的時間。 雞絲杏肉粥的主要做法為雞胸肉或裡脊肉切絲后再和蔥、薑、料酒,炒至八分熟,最後加杏肉煮炒。 最後再放入提前準備好的白粥里攪開即可。
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2、甜糯玉米
對於偏愛甜食的寶寶們,寶媽可以選擇這個簡單的兒童營養早餐——甜糯玉米。 甜糯玉米的具體做法是將玉米粒放入微波爐高火3分鐘。 冷牛奶中放入30克的澱粉進行混合攪拌,攪拌均勻後用不粘鍋邊加熱邊攪拌做成炒牛奶,再加入煮熟的玉米和適量糖,需要大約7分鐘。 如果沒有時間坐在家裡吃早飯,也可以裝在一次性杯子里讓孩子在路上吃。
3、海鮮麥片粥
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沒一會就餓了的寶媽們可以選擇粥類作為寶寶們的早餐。 簡單的兒童套餐之海鮮麥片粥,簡單又能寶寶吃的足夠飽。 海鮮麥片粥的具體做法是先用濕布擦去海帶的污漬和海帶表面的污漬後用剪刀剪成細絲,最後把乾魚和蝦(蝦可以用蝦皮替代)切成小塊,放入鍋里和海帶、麥片、大米煮成粥。 調味料可以根據個人口味加入胡椒粉或鹹鹽。
以上就是全部的簡單的兒童營養早餐菜譜。 想要解決寶寶早餐問題的寶媽們可以從文章中汲取經驗,輕鬆解決寶寶早餐難題。 讓早餐變得營養豐富又簡單實惠,更能讓寶媽們減少做早餐的時間,抽出更多的時間忙碌自己的事情。
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