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标题: 吃哪些食物可以降低血压_多吃这些食物可以降低血压2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-3 09:29
标题: 吃哪些食物可以降低血压_多吃这些食物可以降低血压2
8、引入香菇、草菇、芥菜心中混合炒，最后以生粉勾芡。
　四、香拌菠菜
原料：菠菜500克，盐5克，味精3克，姜5克，香油10克，陈醋15克。
做法：
1、菠菜切片，去根，切
台灣享硬瑪卡官網成3厘米长的一段，用开水烫一下，捞出召回凉沥水，装盘内；
2、加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。
五、杜仲猪腰汤
材质：猪腰子300克，杜
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仲30克，鸡血藤15克，桑寄生30克，枣（干）10克，姜5克，盐3克。
做法：
1、杜仲去粗皮;
2、将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、
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生薑、紅棗洗净；
3、豬腰去脂膜，切片;
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瓦锅内，加清水稀释，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
二、喝什么粥可降血糖
　　1、山楂粥
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原料：山楂30~40克，粳米100克，砂糖10克。
制作：先将山楂人沙锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮成粥。
用法：可在两餐之间当点心服食，不宜空腹
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食，以7~10天为一热量。
功效：健脾胃、消食积、散瘀血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂急症等。
　2、桃仁粥
原料：桃仁10～15
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克，粳米50～100克。
制作：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮成稀粥。
最多为：每日1次，5～7天为一次。
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功效：活血通经、祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

素大便稀薄者不宜服用。
　3、胡萝卜粥
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原料：新鲜胡萝卜粳米各桌面。
制作：将胡萝卜切片切碎，与粳米同入锅内，加清水面条，煮至米开粥稠即可。
用法：早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需煮现吃，不宜多煮久放。

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