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标题: 怎麼做小米粥粘稠，小米粥的營養價值，小米粥的最佳搭配2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-3 11:55
标题: 怎麼做小米粥粘稠，小米粥的營養價值，小米粥的最佳搭配2
所以，小米粥怎麼熬粘稠，如何熬出黏糊的小米粥，小米粥熬的粘稠不粘稠，關鍵三個：選對米，不是舊米，猛火煮久。如果這個三個缺一就會煮不出黏糊的粥來。如果這三個做到第一次做飯都可以煮出粘稠的小米粥，否則只能熬出水米分離的小米粥。
三、熬制小米粥的注意事項乖乖水乖乖水官網乖乖水效果乖乖水用法乖乖水心得
第一：中醫認為小米性涼，所以在熬小米稀飯的時候可加入平性的大米，混合成二米粥。
第二：淘洗小米時不要用手搓，會搓掉
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小米表皮含有的營養物質。
第三：小米也不要長時間浸泡。
第四：熬小米稀飯不要冷水下鍋，冷水下鍋米粒易沉底，會出現糊鍋的現象。
第五：熬小米稀飯也要注意一定不要水燒開下米，而是燒至鍋里的水發出響聲，水似開非開的時候加米。如果等水燒開下米，熬出來的小米粥色澤會發白。
第六：將米下鍋后，需要用湯勺進行攪動方式
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米粒沉底。
第七：熬小米粥大火煮開后，要改用小火慢熬，這樣熬出來的小米粥湯汁濃稠，味道更香。
第八：熬煮過程中，會有溢鍋的現象發生。這時不用管它，可以適當的讓其溢下鍋，這樣也可以給熬出來的小米稀飯增香增稠，味道更好。
第九：在熬制小米粥時不要把鍋蓋全部揭掉，那樣
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粥的香味會散失掉。
第十：熬小米粥時，不要拿勺子不停的攪動粥體，而是最好讓小米在鍋里慢火熬煮，最後小米粥熬好，最上方會有一層亮晶晶的薄膜，這就是“米油”
第十一：在熬小米粥的時候，不要加入任何鹼面以免破壞小米粥原本的營養，也不要滴食用油，這樣會影響最後“米油”的形成。
四、小米粥的最佳搭配GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用

1、小米宜與莜麥同食。 二者搭配可增強多種維生素、礦物質的攝取量，有益於肥胖型糖尿病著減肥。
2、小米宜與大豆同食。 小米中的類胡蘿蔔素可轉化成維生素A，與大豆的異黃酮作用，對併發眼病的糖尿病患者有益。
3、小米宜與燕麥同食。 二者同食
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可增加各類維生素、礦物質的攝取量，既有利於減肥，有適合心臟病、高血壓和糖尿病患者食用。
4、小米宜與黃豆同食。 小米中的類胡蘿蔔素可轉化成維生素A與黃豆中的異黃酮作用，起到保護眼睛、滋潤皮膚的功用。
5、小米宜與胡蘿蔔同食。 二者都含類胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A，有助於保護眼睛、滋養皮膚、延緩衰老。
6、小米宜與桂圓同食。 二者同食，再稍加些紅糖可補血養顏、安神益智，適用於心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等症。
7、小米宜與香菇同食。 二者搭配煮粥，可大益胃氣，適合於氣虛食少者，有開胃助食的作用。

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