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标题:
拉肚子能喝牛奶麼你知道喝牛奶拉肚子怎麼辦嗎3
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作者:
ffdss
时间:
2024-9-4 11:42
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拉肚子能喝牛奶麼你知道喝牛奶拉肚子怎麼辦嗎3
三、拉肚子喝酸牛奶好嗎
牛奶可作為人們的一種基礎食品,可以跟一日三餐搭配食用,一日三餐都可以喝。喝不了那麼多怎麼辦?小編建議大家如果一天喝一瓶以早餐喝為好,一天兩瓶以早晚喝為佳,也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝,但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝,使牛奶在胃中有較長的停留時間,有利於營養素的
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全面吸收利用。不宜空腹餵奶就是這個道理。 「早中晚都行,最好飯後飲」。
喝酸牛奶好嗎?
酸牛奶是一種普通牛奶經乳酸菌發酵後具有特殊風味的乳製品,可增加部分維生素和生物活性物質,其營養成分比牛奶更趨完善,更有助於消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌還能促進人體腸道菌叢的和諧平衡和有毒有害物質排出體外,並具有一定的防病保健功能。有人稱它為「腸道的清道夫」
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,也有人形容它「酸酸的,甜甜的,初戀般的感覺」。但要注意的是,喝前不要加熱,不宜與抗生素藥物同時服用,不宜餵食嬰兒。
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