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标题: 薏米綠豆粥的功效，做法，薏米的作用 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-4 15:24
标题: 薏米綠豆粥的功效，做法，薏米的作用
一、薏米綠豆粥的功效都有哪些
一、美白
薏米綠豆粥有美白的功效。薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
二、健脾
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薏米綠豆粥有健脾，滲濕，止瀉。用於脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，增強免疫力和抗炎作用。
三、利水消腫
薏米綠豆粥有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有活血調經止痛的作用。
四、清熱解毒
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綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。經常食用綠豆能多種預防疾病，對熱腫、熱渴、熱痢、痈疽、痘毒等也有一定的療效。
五、降血壓血糖
薏米綠豆粥有降低血壓和膽固
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醇，防止動脈粥樣硬化等功效。還有擴張血管和降低血糖的作用。
六、促進新陳代謝
薏米含有多種維生素和礦物
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質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。
七、治療腸胃
經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
八、清熱利尿
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薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。
九、防癌
經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
十、防腫瘤
健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率。

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