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标题: 食用香蕉有什麼好處香蕉與哪些食物相剋 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 2024-9-5 06:21
标题: 食用香蕉有什麼好處香蕉與哪些食物相剋
一、常吃香蕉的好處多 可預防或治療高血壓
離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
增加免疫力,預防癌症
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在胃腸道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。
香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積, 幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。
可以減肥
香蕉容易填飽肚子,一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當減肥的食物,不過減肥時不能光吃香蕉,還要搭配其他低熱量的食物,免得營養不均衡,賠上身體的健康,就劃不來咯!
含有微量元素硼
緩解胃酸對胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的飲食佳果。
可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用,含有大量血管張力素轉化酶抑製劑等化合物,有控制血壓的作用。
可以緩解鬱悶
香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質,能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱,香蕉還有滑腸和止瀉作用。
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