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标题: 白髮變黑粥怎麼做，讓你白髮快速變黑，白髮變黑養生粥... [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-5 11:38
标题: 白髮變黑粥怎麼做，讓你白髮快速變黑，白髮變黑養生粥...
3、將腌好的米，放入電鍋用煲粥功能煮1小時，球形生菜切絲備用。
4、1小時候放入排骨在
台灣享硬瑪卡官網煮半小時，調入白胡椒粉，出鍋前撒入蔥花和生菜絲。
二、白髮變黑養生的粥
一、何首烏粥
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材料：50g何首烏，5枚紅棗，10g紅糖，60g粳米。
如果是一個人吃的話建議選擇50g的何首烏。 5枚紅棗。 10g紅糖，60g粳米。如果是兩人或者多人的，這些材料的兩可以適當加多。
做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液
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，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。
功效：何首烏甘苦澀、與米、糖、棗為粥，味甘善
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補，益精血，補肝腎，烏須發，強筋骨，性質溫和無毒，又無膩滯之弊，為滋補良藥。肝藏血、腎藏精。凡見肝腎精血虧虛，須發早白，腰酸遺精，心悸失眠，頭暈肢麻等症。皆可使用之。李時珍《本草綱目》說，它“養血益肝，固精益腎、健筋骨，烏髮，為滋補良藥。此粥
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有養血益肝、因精補腎、烏須發之功，適用於須發早白和頭髮枯黃的人。
　　二、枸杞粥
材料：枸杞50g ，蓮
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子50g，粳米60 。
做法：先將枸杞，蓮子放入溫水中浸泡一小時，然後去適當粳米，同時放入鍋里煮熟即可。
功效：頭髮是腎開出的花，頭髮的多少跟腎有關
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，頭髮的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的。俗話說十人九虛，補腎也就成了當今的熱門話題，但是不能盲目的吃保健品、補品等，有時會起到反作用。枸杞子算的上是好的補腎食物，可以入藥，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，增強人們的免疫力。當然黑枸杞更好，黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個是紅枸杞沒有的。枸杞最常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對於上班族來說泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不
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能過多，否則容易上火。具體的量根據自己體質決定。
　　三、桑仁粥
材料：桑仁粥的材料其實非常的簡單，它的營養成分自身就很多，所以只要30g桑葚子和100g糯米，如果喜歡吃糖也可以加些糖進去。
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實非常的簡單，它的營養成分自身就很多，所以只要30g桑葚子和100g糯米，如果喜歡吃糖也可以加些糖進去。
做法：先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。
功效：未成熟桑椹应慎食，一般市场出现的桑椹大部分在六七成熟时采摘，晾干备用，但药力与成熟紫黑色桑椹的药力有一定差异，成熟的为佳。此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。

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