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标题: 飯後多久可以運動嗎_飯後立刻運動的危害 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-9-5 15:12
标题: 飯後多久可以運動嗎_飯後立刻運動的危害

一、孩子吃飯後多久可以運動 　　

　　1.飯後半小時

　　在這個半小時內，應該以休息為主，不要讓孩子做運動。很多人提倡飯後立即散步，說這樣促進消化和減肥。這樣的說法並不科學，因為對於身體素質好的人來說，飯後輕微運動，稍微散散步對身體有好處，但是春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用

孩子的身體體質比較差，所以飯後要注意休息後再運動。

　　2、飯後1到1.5小時

　　這個時段，食物的消化的最高峰基本上過去了，一般的運動如快走，慢跑之類的都可以慢慢展開，但是要切記，劇烈運動是不可以的。尤其對孩子來說，因此吃了很多難以消化的高蛋白和脂肪類食物，劇烈運動不利於消化。

　　這時候，基本上孩子可以進行各種運動了，因為消化已經進入尾聲，身體也進入穩定平衡的階段，這個時候也是精力最充沛的時候。可進行強度較大的跑步、打

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