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标题: 膽固醇高能吃小龍蝦嗎_ 膽固醇高是哪些原因呀3 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 2024-9-5 20:28
标题: 膽固醇高能吃小龍蝦嗎_ 膽固醇高是哪些原因呀3
三、膽固醇高是什麼原因呀 膽固醇分為兩種,一種是好的膽固醇,一種是壞的膽固醇。前者可以保護血管,後者偏高冠心病會增加危險性。它們分別是「高密度膽固醇和低密度膽固醇」。
注意事項:
膽固醇過高的人要注意的是,煮飯時要用植物有,避免使用動物油,也要注意不能吃糖。盡量少吃奶、巧克力、乳酪等乳製品。可以喝脫脂奶和豆漿。不能吃肥肉豬蹄等。海鮮的蝦、蟹、蜆子等含膽固醇高的食物不能吃,多吃蔬果,多以植物製品取代動物製品。平常也要注意多做運動,慢走,游泳,打羽毛球等。
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