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标题: 小米西米粥的做法步驟_小米西米黑芝麻粥的做法有哪些 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-6 11:07
标题: 小米西米粥的做法步驟_小米西米黑芝麻粥的做法有哪些
一、小米西米粥的做法步驟有哪些
在北方，小米是粟的俗稱。苦、甘，微溫
台灣享硬瑪卡官網，無毒。不但美味可口又富於營養，是五穀中養生保健佳品。小米入脾、胃、腎經，有健脾和胃的作用。煮小米粥時的粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。新米的補益效果更佳。小米的營養價值高於大米，維生素B1是大米的幾倍。其因富含膳食纖維和維生素B1、B2等，因此具有防止消化不良的功效。
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消化不良的作用; 西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有説明。
　一、食材
主料：小米15g，西米15g，
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輔料：玉米糁適量，紅蘿蔔丁適量，黑米適量，水適量
步驟
步驟1.準備好西米和黑米、玉米粒;
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步驟2.把西米淘好洗乾淨;
步驟3.待開鍋后倒入西米;
步驟4.準備好適量的小米;
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步驟5.把淘好的小米倒入湯鍋中;
步驟6.開鍋后要不停的攪拌一下鍋;
步驟7.熬制粘稠即可盛入碗中食用;
二、小貼士
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因為西米容易煮熟，所以開鍋后要不停地攪拌以免粘鍋。
二、小米西米黑芝麻粥的做法有哪些
小米，周所周知的健脾的最佳
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穀物。西米，補肺，充足肺氣，腸道的好幫手。黑芝麻，潤腸的食物，秋季乾燥，更加適宜食用。
小米西米黑芝麻粥的做法？
一、食譜熱量：5285（大卡）
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二、主料：小米兩把，西米一把
三、方法/步驟
1、小米擇一下，將不好的米粒
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去除，小石子什麼的也清除。
2、小米西米黑芝麻粥
3、在碗裡備好一把西米。
4、小米西米黑芝麻粥
5、將小米、西米同時掏乾淨，放鍋里，加入多半碗水（喝粥的碗）。

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