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标题: 桑葚子的副作用有哪些_ 具體的桑葚食用方法有什麼呢2 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-9-6 12:38
标题: 桑葚子的副作用有哪些_ 具體的桑葚食用方法有什麼呢2

二、吃桑葚有什麼好處呢

滋陰養血

　　桑葚具有滋陰養血的功效，主肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，凡陰虛有火者，皆可將桑葚作為輔助食療果品。

　　經營養成分分析也發現，桑葚果汁中鐵元素含量極高，鐵是血液中血紅素的主要組成原料，吃桑葚補鐵能促進造血，防治缺鐵性貧血。

　　補肝益腎

　　因先天不足或後天肝腎虧損而少年白髮者，可長期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，有助於補精益腎，使白髮轉黑、脫髮再生。對於寒熱混雜而致的性機能失調，不能服食強腎補陽藥物者，也可以喝桑葚汁補腎壯陽。

　　潤腸通便

　　桑葚含豐富的維生素、葡萄糖、蘋果酸，鮮食生津止渴，入胃能促進胃液分泌，增進胃腸蠕動，幫助潤腸通便，改善大便秘結。

　　健脾消食

　　桑椹含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進腸胃分泌消化液，幫助脂肪、蛋白質及澱粉的分解消化，故有健脾胃助消化之功，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。

　　增強免疫力

疫功能。

　　美容養顏

　　桑葚含有豐富的天然抗氧化劑－維生素C，可幫助清除體內自由基，延緩肌膚老化。且桑葚含鐵質豐富，能滋陰補血，幫助調理氣色恢復紅潤的臉蛋。

　　健腦益智

維生素，可以促進腦內物質代謝，對大腦的發育和維持大腦正常運作很有幫助。

　　預防血管硬化

　　桑葚子含有不飽和脂肪酸，亞麻油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻油酸等，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。

　　此外，桑葚還含有強效抗氧化劑－白黎蘆醇，能抑制低密度脂蛋白的脂質過氧化反應，並防止低密度脂蛋白氧化產生的細胞毒素，進而保護細胞的脂質過氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集，進而預防動脈硬化。

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