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紅豆薏米粥的食用禁忌如何正確食用3
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作者:
ffdss
时间:
2024-9-6 12:57
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紅豆薏米粥的食用禁忌如何正確食用3
三、薏米紅豆粥要怎麼做
方法一
材料:薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉
步驟:
1.將薏米與
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紅豆洗淨提前泡發(約十二小時)。
2.泡好的薏米和紅豆放入鍋中,大火煮開。
3.紅棗和龍眼肉洗淨備用。
4.等湯煮沸後,加入紅棗和龍眼肉。
5.轉中小火慢燉,至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士:
一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾,除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶,常見的薏仁茶含有:薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閒暇之餘來一杯更有利於祛濕美白、健脾。
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方法二
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;
2. 用紗布包好仙鶴草;
3. 大棗去核浸泡;
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5. 加水煮成稀粥,最後撒上糖調味即可。
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