三高人群能喝大紅袍嗎三高人群吃什麼好4 - 我爱AQ

　　三高一般是指高血脂、高血糖跟高血壓，但近年來有專家認為高尿酸也是三高之一。三高的患病率是很高的，這跟人們不健康的香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣飲食習慣以及缺乏適當的運動有關，因此對於三高問題的預防與治療勢在必行。飲食控制在預防與治療三高有很大的幫助，三高族群要注意自己的飲食。

　　三高人群日常飲食應注意什麼？

　　一、高血糖族群飲食重點：

　　1.每天的烹調油不能超過25公克；

　　2、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；

稀飯易消化難定量，餐後血糖容易升高；

　　4.常吃粗雜糧及薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；

　　5.多吃有助於降血糖的蔬菜，如芹菜、小黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等；

　　6.多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、海帶等；