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标题: 膽固醇高能吃蝦嗎_ 膽固醇高不能吃的食物有哪些啊2 [打印本页]

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作者: ffdss    时间: 2024-9-6 15:26
标题: 膽固醇高能吃蝦嗎_ 膽固醇高不能吃的食物有哪些啊2

二、膽固醇高不能吃的食物是哪些啊

　　1、動物的腦子。以食物重量100克計算，豬腦的膽固醇含量為2571毫克，羊腦為2004毫克，牛腦是2447毫克，因此，如果吃動物腦的話，以每年不超過一二次為宜。

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　　3、蛋黃。 1個雞蛋含膽固醇292.5毫克，主要集中在蛋黃內。所以，中國營養學會發布的《中國居民飲食指南》建議一般成年人每天吃0.5—1顆雞蛋。血脂異常患者每週不要超過2—3顆雞蛋。

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油、奶油等。這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進肝臟合成更多的

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