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标题: 膽固醇高能吃蝦嗎_ 膽固醇高不能吃的食物有哪些啊3 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-9-6 15:28
标题: 膽固醇高能吃蝦嗎_ 膽固醇高不能吃的食物有哪些啊3

三、膽固醇高吃哪些食物好呀

　　1、蘋果。因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，持續一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情

水平會升高。

　　2、胡蘿蔔。富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，促使血液中膽固醇的含量降低。

　　3、玉米。含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，有降低血清膽固醇的功效。

　　4、牡蠣。富含鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可促進膽固醇分解，有助於降低血脂水平。

　　5、杏仁。膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。

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