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标题: 膽固醇高能吃蝦嗎_ 膽固醇高不能吃的食物有哪些啊4 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 2024-9-6 15:30
标题: 膽固醇高能吃蝦嗎_ 膽固醇高不能吃的食物有哪些啊4
四、膽固醇高要注意什麼呀擇粗糧。平時可多喝水、茶水、菊花茶等。
培養自己的興趣與嗜好。聽聽音樂唱唱怡情養志,種花養草,對老年人來說都有好處,可以調節神經平和心氣。具體看自己的狀況作調整。年齡大的膽固醇高更要注意了,蕎食少吃或選擇健康的吃些,例如深海魚類、瘦肉。但以素食為主。
東西,少吃多餐的原則。
注意事項:
注意科學的生活方式,注意體重適當減肥,素食為主。葷素搭配合理,不要吃過多油膩的食物。適當運動。具備一定的養身知識。大蒜醋、或黃豆花生泡醋可以當小菜等。
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