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标题: 7歲兒童營養食譜_7歲兒童的一日三餐營養食譜3 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-6 17:09
标题: 7歲兒童營養食譜_7歲兒童的一日三餐營養食譜3
5、新生小雞
用鍋炒雞蛋，然後把碎雞蛋擺成小雞的形狀
用紫菜剪成眼睛，紅蘿蔔做成嘴和腳
蛋殼洗乾淨然後擺在小雞下方。
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6、雞蛋照相機
相機：把麵包切一個長方形，做為相機的機身，然後切兩個正方形做相機的快門和裝飾，鏡頭就用圓形模具把麵包，雞蛋，午餐肉分別壓成圓形，用竹籤固定。
水煮兩個雞蛋，用紅蘿蔔切成雞冠和
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嘴，然後插入雞蛋，眼睛我就用丁香做的。
7、蜜蜂花園
蜜蜂：水煮蛋對半切開，然後用紫菜分別剪出蜜蜂的觸角，眼睛，嘴巴和身體部分
紅蘿蔔切成花型，青瓜切
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片，再對半切，不要中間部分，再用牙籤固定就是花的形狀了
太陽就用罐頭黃桃造型就可以了
8、日光下的母雞
把水煮雞蛋的蛋殼剝下來，然後擺成母雞的形狀
然後雞蛋就切片，擺成太陽的形狀就好了。
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7歲兒童營養食譜應該合理安排好一日三餐，早餐和中餐的營養素供給應佔全天的30%與40%。每日至少供給300ml牛奶，1~2個雞蛋，及魚、禽、肉等100~-g，谷類和豆類300~500g。注意飲食的豐富性和維生素及礦物質等微量元素的補充。
要重視戶外活動，少吃零食，控制食糖的攝入，飲用清談的飲料。
1、主食及豆類的選擇
大米、小米、燕麥、蕎麥、黑豆、赤小豆、大豆及其製品等。

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