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标题: 泌尿道感染忌吃什麼引發泌尿道感染的原因有哪些4 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-9-7 17:42
标题: 泌尿道感染忌吃什麼引發泌尿道感染的原因有哪些4
四、哪些方法能預防泌尿道感染髮生

　　第一點。保證飲水，規律飲食。一定要注意多喝水。腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道有沖洗作用，有利於細菌的排出，每天大量飲水，維持每2—3小時排尿一次，能避免細菌在泌尿道的繁殖，可降低泌尿道感染的發生率，這是預防泌尿道感染最實用有效的方

法。北部氣候乾燥，一定要確保每天飲水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不斷地沖洗泌尿道，盡快排出細菌和毒素。另外，有尿意時，要及時上廁所，避免長時間憋尿。

　　第二點。適當開窗通風。處在不通風的環境裡，污濁的空氣對人體影響是十分大的。適當通風，換換房間的空氣對於預防疾病很重要。通風的時間最好是每天早上，開窗換氣約10分鐘即可，避免室內空氣過低而感冒。

　　第三點。別忘運動。戶外的新鮮空氣有益於體內的新陳代謝，適量的運動還可以加速血液循環，這也是增強抵抗力的一個重要方法。一旦感染，急性期應臥床休息，恢復期參加適度的體力活動，避免因體質虛弱而使疾病遷延不癒。活動的方式因人而異，但不能過度疲勞。

　　第四點。做好個人衛生。個人衛生工作對預防泌尿系統感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持乾燥舒爽，避免細菌滋生。

　　第五點。飲食要規律。少吃辛辣的食物，戒菸

限酒。此外，還應該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補充維生素，增強抵抗力，抵抗細菌的侵擾。

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