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小米瘦肉粥的做法是什麼 怎樣做各種養生小米粥2
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作者:
wumn
时间:
2024-9-8 07:41
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小米瘦肉粥的做法是什麼 怎樣做各種養生小米粥2
取適量大米和小米,放在鍋中加水煮好即可。
金銀粥含有大米和小米兩種糧食,營養更豐富,口感更滑嫩。
小米綠豆粥。
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待鍋中水開,把洗乾淨的綠豆放進去煮,等綠豆煮爛后,
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再放入小米,熬至粘稠,即可食用。
這是個我非常推薦的養生粥,據說國學大師
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季羨林先生,就是每天一碗小米綠豆粥,活的長壽、健康,小米綠豆粥,補氣、清火。
小米蓮子粥。
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這款粥里可以選擇性的加入紅棗或者枸杞。
鍋中水開后,放入蓮子,紅棗,小米一塊煮
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,煮好即可(枸杞在粥快煮好的時候再放)。
小米蓮子粥有降血壓、強心安神的功效。
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三、小米粥搭配什麼熬最好喝
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一、百合小米粥
材料
乾百合(50克)、乾銀耳(1朵,20克)、紅棗(6顆)、花生(30粒)、小米(1紙杯)、清水(15碗)、冰糖(適量即可。 )
做法
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1、干百合、紅棗和花生洗净用清水泡發,花生去掉外皮; 小米沖洗乾淨,放入清水中浸泡30分鐘。
2、銀耳用清水泡發,去蒂摘成小朵,沖洗去雜質,瀝干水備用。
3、往鍋內放入小米、銀耳和花生,注
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入10碗清水攪拌均勻。
4、加蓋大火煮沸,改小火慢煮40分鐘,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。
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