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标题: 舌苔厚黃吃什麼調理導致舌苔厚黃的原因 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-8 08:57
标题: 舌苔厚黃吃什麼調理導致舌苔厚黃的原因
一、出現舌苔厚黃吃什麼好
1.西蘭花：它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿蔔：胡蘿蔔有助於維持皮膚細胞
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組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功能。
4.大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色
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素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6.西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚組織細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能
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使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。
二、舌苔發黃的常見原因
1、苔質的厚薄，以見底和不見底為標準。透過苔質能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內有熱，中醫上認為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮於舌頭所成。
2、舌苔厚，有口氣，一般說明胃有點小問題。如
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果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調養入手。保持生活規律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。
3、除了望舌苔外，建議看看自己舌質，可以和嘴唇對比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。
4、舌苔厚，黃還要看看會不會膩，中醫講的“膩”就好比是東西“油”的感覺，如果有那說明是體內有濕熱，需要化濕清熱。

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