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标题: 補鈣食譜大全_這三款最值得選擇 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-8 11:38
标题: 補鈣食譜大全_這三款最值得選擇
一、寶寶補鈣有何食譜大全
牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。
做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。
草菇豆腐
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適合年齡：7個月以上
原料：草菇 50g，北豆腐60g，鮮豌豆 30g，水澱粉15ml，醬油5ml，油2 湯匙，鹽1g
做法：
將草菇洗净，對半切開; 豌豆洗净，煮熟; 豆腐切片，備用。
中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎
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至兩面呈金黃色，盛出。
再起鍋，加熱餘下的1 湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2 湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調味，用水澱粉勾芡，燒開即成。
營養提示：補充維生素和鈣質。
油菜粥
適合年齡：6個月以上
原料：大米30克、油菜葉5片。
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做法：
大米洗净加水煮至米熟爛。
油菜葉洗净，剁碎。
油菜放入粥中，再煮5分鐘。

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