我爱AQ
标题:
黑豆小米粥的做法_黑豆小米粥的價值
[打印本页]
作者:
wumn
时间:
2024-9-8 13:27
标题:
黑豆小米粥的做法_黑豆小米粥的價值
一、黑豆小米粥的做法
小米粥是健康食品,可單獨煮熬,亦可添加黑豆、大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養粥。 小米磨成粉,可制糕點,美味可口。 不過,需要注意的是,小米的蛋白質營養價值並不比大米更好,因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想,賴氨酸過低而亮氨酸又過高,所以不論是產婦,還是老弱人群,都不能完全以小米為主食,應注意搭配,以免缺乏其他營養。
食材:
悍馬糖
悍馬糖hamer
HAMER
馬來西亞悍馬糖
悍馬糖官網
台灣悍馬糖
悍馬精力充能糖
悍馬糖資訊
汗馬糖使用指南
悍馬糖兩性健康
汗馬糖在線購買
悍馬糖客服
主料:小米150g
輔料:黑豆適量
小米黑豆粥的做法步驟:
步驟1:把黑豆洗乾淨,然後加適量的水凈泡一小時。
步驟2:把黑豆放電鍋加適
原裝正貨汗馬糖
汗馬紅糖
汗馬藍糖
汗馬黑糖
汗馬金糖
悍馬糖正品保障
悍馬糖包裝
悍馬糖發貨時間
悍馬糖優惠
悍馬糖規格
悍馬糖成分
悍馬糖功能簡介
悍馬糖功效
量的水,按下煮粥按鈕,黑豆8成熟就好。
步驟3:小把米淘洗乾淨,然後加入黑豆中。
步驟4:繼續煮開,停10分鐘,再煮開,關火焖10分鐘。
步驟5:盛入碗中即可食用
悍馬糖權威保證
悍馬糖安全認證
悍馬糖顧客評價
悍馬糖原料
悍馬糖生產流程
悍馬糖加工過程
悍馬糖推薦
悍馬糖回頭客
悍馬糖品質
悍馬糖安全證書
悍馬糖研發團隊
汗馬糖成分及其功能
悍馬糖成分作用
。
二、黑豆小米粥的價值
小米粥是健康食品。 可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。 小米磨成粉,可制糕點,美味可口。 小米的芽和麥芽 一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。 小米粥有安神之效。
中國北方許多婦女在生育后,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。 小米熬粥營養價值豐富,有“代參湯”之美稱。 由於小米不需精製,它保存了許多的維生素和無機鹽,小米中的維生素B1可達大米的幾倍; 小米中的無機鹽含量也高於大米。
悍馬糖抗疲勞
悍馬糖調節內分泌失調
悍馬糖營養補充
悍馬糖提高免疫力
悍馬糖副作用
悍馬糖依賴性
悍馬糖使用方法
悍馬糖治療陽痿早洩
悍馬糖真假辨別
悍馬糖辨別指南
悍馬糖購買渠道
悍馬糖無效原因
悍馬糖使用規定
悍馬糖效果
悍馬糖治療方案
悍馬糖用藥
假貨悍馬糖
悍馬糖顧客評價
研究提示,黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍; 黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸; 黑豆
還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達80%,吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。 黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。 因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老。
欢迎光临 我爱AQ (https://5iaq.com/)
Powered by Discuz! X3.4