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标题: 晚上喝什麼湯可以減肥呢晚上吃這些減的快 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-10 13:14
标题: 晚上喝什麼湯可以減肥呢晚上吃這些減的快
一、晚上喝什麼湯能減肥
1、鳳菇豆腐湯
做法：取鮮鳳尾菇100克、豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香菜末、鮮湯、植物油各適量。先將鳳尾菇去雜質洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小塊。
2、山楂首烏湯
做法：取山楂、何首烏
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各15克，分別洗净，切碎，一同入鍋，加適量水浸漬2小時，再煎煮1小時，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服。此湯具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效。
3、銀耳竹筍湯
做法：竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、精鹽各適量，水1000毫升。先將竹筍洗净，銀耳用水泡發，雞蛋打入碗中攪成糊;
4、山楂玉米須湯
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做法：取山楂10克、玉米須50克。將山楂去籽洗净打碎，與洗净的玉米一同放入沙鍋內，加水適量，煎湯，日服數次，不拘時。此湯具有補益脾胃、利尿消腫、降血脂的功效，適用於減肥。
5、蘿蔔海帶湯
做法：海帶100克、桂花10克、姜5片、蘿蔔1個約300克。把蘿蔔削皮切成小塊，用1500毫升水以大火煮沸，先放蘿蔔、海帶、薑片，待水再度滾時轉成小火，直到蘿蔔、海帶煮爛熟，最後加入用紗布包著的桂花，再煮15分鐘即可。
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二、晚餐減肥湯的食譜
1、馬蹄薏米水
馬蹄薏米水功效：減肥，清熱，解毒，止渴，去水腫。
馬蹄薏米水材料：馬蹄12粒，大薏仁3兩，冰糖適量。
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馬蹄薏米水做法：馬蹄削去外皮，大薏仁泡水2小時備用。鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮1個半小時即可。熄火前加適量冰糖。
馬蹄薏米水湯不但有減肥的功效，還能解毒，清熱，止渴，喝適合夏天使用，因為馬蹄能止渴解熱，具有降血壓抗癌的功效。
2、銀杏薏仁水
銀杏薏仁水功效：利腸胃，消水腫，鎮咳止喘，治白帶。
銀杏薏仁水材料：銀杏20粒，大薏仁3兩，南北杏2兩，冰糖適量。

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