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西米露的做法_這兩種營養又好吃
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作者:
wumn
时间:
2024-9-10 18:36
标题:
西米露的做法_這兩種營養又好吃
一、西米露的做法
五仁四果西米露
【原料】:花生,核桃,西
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瓜子仁,杏仁各25克,芝麻15克,枸杞25克,蓮子20顆,干桂圓(去殼)15顆,紅棗(去核)10枚,西米50克,蜂蜜適量。
【做法】:將花生,核桃,西瓜子仁,杏仁,蓮子,紅棗洗净,用清水浸泡半小時,取出后放淨鍋中,加入芝麻、桂圓、枸杞及適量清水,小火熬2小時(用電鍋燉3小時),加入西米熬5 -10分鐘,依口味加入適量蜂蜜即可。
【功效】:生血養顏,益智補腦,健髮潤發,口感清香爽滑,夏季冰鎮后吃也是一道非常好的冷飲。
木瓜西米羹
【原料】:西米20g、木瓜100g。
【調料】:牛奶100ml、冰糖10 顆。
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【做法】:
1.西米用清水浸泡20分鐘,撈出瀝水
2.木瓜去皮,去籽,去瓤,切小塊
3.木瓜和牛奶放入鍋內,小火慢慢煮開
4.加入150ml清水,和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米變得透明即可。
5.熬煮過程中注意攪拌,避免西米粘鍋
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【功效】:豐胸和美膚
1.牛奶中蛋白質是構成乳房細胞的重要元素。
2.西米能促消化,西米顆顆晶瑩剔透,入口爽滑,能使皮膚恢復天然潤澤。
3.木瓜口味清甜,奶香濃郁富含多種營養元素,豐富的木瓜酶有利於乳腺發育,木瓜酵素中維生素A等養分能促進女性的激素分泌。 木瓜顏色鮮亮。
二、什麼是西米
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