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美容養顏粥有哪些_喝這五款效果最理想
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作者:
wumn
时间:
2024-9-10 18:44
标题:
美容養顏粥有哪些_喝這五款效果最理想
一、美容養顏粥有哪些
栗子粥:
栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。 栗子50克、米100克加水同煮成粥。 因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。
蘋果粥:
味道鮮美,蘋果的清香加上葡萄乾的酸甜可口,讓這
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道粥成為首選的消夏甜品。 常飲此粥可排毒防便秘,美容養顏。
山藥枸杞粥:
因為不易在飯店找到,不妨買來山藥和枸杞自己在家熬制。 枸杞補血明目,山藥可促進食慾、消除疲勞、增強體力及免疫力。
桂圓蓮子粥:
桂圓肉性溫味甘、補血安神,蓮子性平味甘、補脾益腎,紅棗性平味甘、補益脾胃,糯米性溫味甘、補中益氣,這道粥最適合那些常失眠的人食用了。
玫瑰情人粥:
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準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵,還有熬得香濃的雞湯8杯。 先將雞湯煮沸,放入淘凈的白米繼續煮至滾時稍微攪拌,改小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。 如果想再加點甜蜜,就放點蜂蜜。 這款粥還有美容減肥的功效,玫瑰花具有促進血液迴圈的功效,能使肌膚光滑,而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶,使腸胃急速蠕動而增加過度吸收,有助於減肥。
二、女人美容養顏小方法
1、常喝溫檸檬水
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每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。 除了補充水分,檸檬水能啟動身體的凈化過程,溶解多餘的脂肪,清除體內各種器官的廢物和毒素,凈化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修復整個消化吸收系統,增強消化能力,調整吸收平衡。
2、捻壓“虎口”排便順暢
“虎口”,指手背大拇指和食指之間的部位,其正中間有合谷穴。 如廁時,可以將兩側「虎口」交叉,用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向「虎口」沿食指邊緣捻壓,每側30次並左右反覆交替,因為捻壓的是手陽明大腸經的路線,因此堅持這個習慣,有助於排便通暢。
3、光腳走路延緩衰老
中醫認為,在人體的十二經絡中,足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。 光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益於機體排毒。
4、按摩淋巴
淋巴迴圈欠佳,會影響身體的排毒機能,容易產生毒素積聚體內與水腫問題。 睡前按摩淋巴,可以引導身體排出多餘毒素和水分,不僅美容養顏,而且還可以加速分解脂肪,讓你睡醒后發現浮腫不再,身型也會顯得輕盈些。 如何按摩淋巴? 淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。
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