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标题: 備孕期間不能吃什麼備孕時飲食禁忌2 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 2024-9-11 15:05
标题: 備孕期間不能吃什麼備孕時飲食禁忌2
、備孕的食譜有哪些 1.溫補鵪鶉湯
成分:鵪鶉2隻、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。
做法:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。
2、黑豆糯米粥
食材:黑豆30公克、糯米60公克。
乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥即可。
3.杞子二肚湯
食材:枸杞子10公克、豬肚100公克、魚肚30公克、調味適量。
做法:將豬肚洗乾淨、切片,魚肚髮開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。
食材:雪蛤、黃酒、純淨水、花旗參、薑汁、冰糖、白酒。
做法:將雪蛤用黃酒泡發4小時後,再用溫水浸泡至完全發脹,用牙籤或鑷子仔細挑出雜質;將薑汁與白酒混合在一起,過雪蛤去腥味後,備用。最後將花旗參切成薄片,與雪蛤、冰糖、純淨水放在一起用文火燉煮4小時即可。
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