我爱AQ

标题: 喝純牛奶的好處有什麼哪些人不能和牛奶 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-9-11 15:54
标题: 喝純牛奶的好處有什麼哪些人不能和牛奶

一、喝純牛奶的好處多

　　1.預防經期前綜合症

　　許多女性在生理期的時候都會有經期綜合症，這種症狀可以多喝牛奶，因為其豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經的女生趕快喝起來吧，只不過記得一定要加熱之後再喝哦。

　　2.睡得更好

　　3.讓肌膚更有光澤

　　常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤，這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保濕效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。

　　4.變瘦

　　研究顯示，如果你經常攝取脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖，並且還能增強我們自身的免疫系統，幫助維持體重。

　　5.強韌秀髮有光澤

　　專家表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，令它更強韌，並能防止掉髮。另外，牛奶中的營養成分及維他命還可以讓頭髮變得如絲般光澤順滑。

　　根據研究，牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質可增強身體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老，延年益壽。

　　7. 養胃

　　牛奶所含的碘、鋅和卵磷脂能大幅提升大腦的工作效率，有助於胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌的功能。

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)