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标题: 高血壓患者的飲食注意事項治療高血壓的食物2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-12 07:07
标题: 高血壓患者的飲食注意事項治療高血壓的食物2
5、高血壓癥狀分析。緩進型高血壓的典型癥狀。長期高血壓，致腎小動脈硬化。腎功能，減退時。可引起，夜尿，多尿。以及尿中含蛋白，和管型及紅細胞。尿濃縮功能低下。酚紅排泄，及尿素廓清障礙。出現，氮質血症，及尿毒癥。
高血壓腎病癥狀
1、重度水腫。水腫常為高血壓腎病首發癥狀，呈全身性明顯水腫，指壓有凹陷。嚴重高血壓腎病患者可並有胸水、腹水，當胸水、腹水較多時可引起呼吸困難、臍疝或腹股溝疝。高度水腫常伴尿少、高血壓、輕度氮質血症。
2、低蛋白血症。血漿蛋白下降，血清白蛋白30g/L，嚴重者不足10g/L。
3、大量蛋白尿
台灣享硬瑪卡官網。大量蛋白尿是高血壓腎病最主要的表現，尿蛋白定性多為++ ~ ++++，成人每日尿蛋白排泄≥3.5g/d，大多為選擇性蛋白尿。
　　4、高脂血症。血胆固醇、甘油三酯等均明显增高。
　　妊娠高血压症状
　　1、水肿也是属于妊娠高血压的症状，临床上高血压患者可表现为体重增加过多，每周增加>0.5千克，下肢和腹壁水肿，重者的高血压患者可出现腹水，经休息水肿不消退。
　　2、高血压患者自觉
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头痛头晕，恶心呕吐，视力模糊，上腹部疼痛等。这也是属于患上妊娠高血压的症状表现。
　　3、妊娠高血压的症状会有血压升高，收缩压≥17.3kPa(130mmHg)，或舒张压12.0kPa(90 mmHg)或较孕前增加4/2kPa(30/15mmHg)即可诊断为妊娠高血压。
　　4、抽搐昏迷，这是妊娠高血压的症状最严重的表现，这类高血压可发生在产前，产时或产后。抽搐时高血压患者可表现面肌紧张，牙关紧闭，眼球固定而直视前方，继而全面肌肉强直，剧烈抽动，呼吸停止，意识丧失，大小便失禁，发作频繁或持续昏迷者，常可死亡。
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　　1、养心态。高血压患者一定要注意养心态，高血压的发生和情绪波动大，有着很大的关系，如果情绪不经常受到波动，时刻保持着一颗愉悦快乐的心，会对血压起到一个非常正面的作用。
　　2、闭上眼睛。生活中长期接触电视、网络、报刊等，人们的心脏和大脑无时不刻不在运转。适当的时候闭上眼睛休息，并配合有效的深呼吸，能有助平稳血压和心率。
　　3、经常快步走。快步走对高血压
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患者十分有益，它能降低收缩压和舒张压，比跑步的效果更佳。
　　3、治疗打鼾。打鼾可引起高血压，引起需要及时治疗。
4、聽古典音樂。研究發現，每天聽舒緩的音樂半小時，包括古典音樂、鋼琴曲等，能説明降低收縮壓。
5、生活節奏慢半拍。無論是工作還是
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學習中，突然壓下來的任務容易使人精神緊張，壓力大增，而血壓也會不自覺升高。此時，可以先理清思緒，緩一緩再開始。
6、吃黑巧克力。黑巧克力中含有黃烷醇，它能增強血管彈性。高血壓患者可每天進食少量黑巧克力，但不宜用其它含糖量高的巧克力代替。
7、適當吃些堅果。高血壓患者可以
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吃些堅果。堅果、奶類中的鈣，對血壓調控有好處，高血壓患者定期吃點堅果，是因為堅果裡面含有不飽和脂肪酸比較多，種類比較齊全，堅果裡面含有礦物質也比較豐富，每餐都能保證攝入會保證健康，一般一天吃一把堅果就夠了。
8、多吃豆製品。增加大豆和牛奶蛋白的攝入量，可起到降低收縮壓的作用。
9、多吃山芋和土豆。土豆和山芋
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中富含鉀元素，能起到降低血壓的作用。類似的食物還包括香蕉、西紅柿、橙汁、豌豆、哈密瓜等。
10、少量飲酒。少量飲酒的人群比不飲酒的人群，血壓更加穩定。
11、多喝水。高血壓患者一定要多喝
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水，因為血液濃縮，血液黏度增高，流速減慢促使血小板在局部沉澱，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液粘稠程度，保持體內血液迴圈通暢。
12、換個咖啡品種。咖啡是許多上班族和學生黨保持精神充沛的必備飲品。但如果改成脫*咖啡，對血壓將更有益。
13、梳頭。可促進頭部血液迴圈，流暢氣血，疏通經脈，調
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節大腦神經，刺激皮下腺體分泌，增加發根血流量，減緩頭髮的早衰，並有利於頭皮屑和油膩的清除。解除疲勞; 梳頭對治療眩暈、失眠、高血壓也有很好的效果。梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2~3分鐘。
14、擊百會。用右手（左手也可）五指併攏，用掌指擊百會穴36次。要求擊時手掌動作要半起半落，力量盡可能均勻。

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