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标题: 陳醋花生米的做法有哪些常吃它的好處多2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-9-12 15:18
标题: 陳醋花生米的做法有哪些常吃它的好處多2
8.按照自己的喜好放點綠色的小菜。
做法三
主料
花生仁（生）350克、青椒25克、柿子椒25克、洋蔥（白皮書）50克、松花蛋（鴨蛋）40克。
輔料
鹽2克、白砂糖15克、醋20克。
步驟
1. 花生米先下入涼水鍋中煮開，再倒出瀝水。
2. 然後把花生米下入溫油鍋中，炸至
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酥脆，撈出晾涼。
3. 青、紅椒（去蒂）、洋蔥、松花蛋洗净，分別切成比花生米略大的丁。
4. 先將醋、白糖在盆內按1的比例攪勻，再加入鹽調成酸甜味汁。
5. 最後倒入花生米、青紅椒丁、洋蔥丁、松花蛋丁，拌勻后裝入盤中即可。
二、醋泡花生的功效和作用天使之淚怎麼用天使之淚效果天使之淚有用嗎天使之淚熱門春藥天使之淚聽話水天使之淚迷幻媚藥天使之淚迷情春藥天使之淚成分天使之淚使用方法天使之淚口感天使之淚使用建議天使之淚失憶水
醋泡花生的作用
現代營養學發現，食用醋中含有豐富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有機成分，能使食物中所含有的鈣、鋅、鐵、磷等無機物溶解出來，從而提高食物的吸收利用率及其營養價值; 醋能有效保持食物中某些維生素的有效成分，降低脂肪類物質被人體吸收后產生的副作用，降低血脂，預防血管硬化，並降低血壓; 此外，食醋還具有解毒及促進新陳代謝的功能，有抗菌殺菌作用。
　　醋泡花生的功效
花生含脂肪40%~50%，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30%左右，相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化係數在90%左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱“長生果”。
醋與花生的「天仙配」是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7~10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃后一定及時漱口，否則對牙齒不利。熟、生花生米均可。
三、醋泡花生的营养价值天使之淚斷片媚藥天使之淚資訊天使之淚新聞天使之淚止痛天使之淚安眠天使之淚銷售天使之淚荷爾蒙分泌天使之淚副作用天使之淚多少錢天使之淚貨到付款天使之淚安全無色無味天使之淚天使之淚意淫
食用醋
　　现代营养学发现，食用醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分。
　　花生
　　含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。
　　醋泡花生所需材料
　　带红衣花生米，2年陈酿米醋，玻璃广口瓶。

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