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标题:
荷葉減肥茶效果好嗎 6款自製荷葉減肥茶教你喝出好身材2
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作者:
wumn
时间:
2024-9-12 17:48
标题:
荷葉減肥茶效果好嗎 6款自製荷葉減肥茶教你喝出好身材2
做法:
1、將夏日採集的新鮮荷葉洗净,切絲,晾乾。 將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末。
2、與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續100天。
減肥茶三:洛神荷葉減肥茶
材料:洛神花20g,荷葉半片,蜂蜜適量。
做法:
1、將洗净的荷葉沿脈絡剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。
2、加入適量蜂蜜或冰糖調味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。
減肥茶四:山楂荷葉減肥茶
材料:山楂25g,荷葉15g,紅棗2~3顆。
做法:將500ml開水煮沸,放入所有材
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料、煮滾約5分鐘后,即可渣飲用。
減肥茶五:荷葉決明子減肥茶
材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡,即可饮用。
減肥茶六:桂花荷葉減肥茶
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材料:荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250ml
做法:
1、於鍋中加水煮沸后,加入所有茶材。
2、煮約5分鐘后即可熄火,濾渣后即可飲用。
四、荷葉減肥茶的飲用技巧
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1、
必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。 順康荷葉鹼減肥研發人員解釋:因為荷葉鹼提取是非常困難,沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉鹼,即第一泡就能泡出細微的荷葉鹼出來,以後不管多少次沖泡均不能使荷葉鹼有效提取出來。
2、
基本上一天可泡飲4次荷葉新茶,
3、
飲用的時候最好是才處於空腹的情況下。 所以我們可以在吃飯之前就喝下去。 荷葉茶中含有一種物質叫做荷葉鹼,它能夠起到排斥油脂的功效,通過長期飲用荷葉茶能夠將荷葉鹼長期積存在人體中,從而對脂肪的吸收起到抑制的作用,同時能夠產生潛信號慣化大腦飲食神經,從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸
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產生反感。
4、
不必節食。 因喝一段時間后,對食物的愛好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數。 大便暢通,對減肥更有説明。
5、
荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡,倒上開水就可飲了。 最好能焖5~6分鐘,這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮后飲用,味道更佳。
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